Sevgiyi Beslemek Evlilik ve Sağlığın Kesişimi

II. Evliliğin fizyolojik sıhhat açısından yararları

III. Evliliğin ruh sağlığına yararları

IV. Evlilik daha uzun yaşamanıza iyi mi destek olabilir?

V. Evlilik stresle başa çıkmanıza iyi mi destek olabilir?

VI. Evlilik bağışıklık sisteminizi iyi mi iyileştirebilir?

VII. Evlilik hastalıklarla savaşmanıza iyi mi destek olabilir?

VIII. Evlilik hastalıktan kurtulmanıza iyi mi destek olabilir?

IX. Evlilik, iyi yaşlanmanıza iyi mi destek olabilir?

Genel Sorular

* evlilik
* sıhhat
* Aşk
* mahremiyet
* ilişkiler

“Nurturing Love: The Intersection of Marriage and Health” araması meydana getiren kişiler muhtemelen ilişkilerini iyi mi iyileştirecekleri ile alakalı data arıyorlardır. Evlilikte sevgi ve yakınlığın önemi ile alakalı daha çok data edinmekle ilgileniyor olabilirler yahut çatışma ve anlaşmazlıklarla başa çıkmanın yollarını arıyor olabilirler. Bu anahtar kelime, evlilik ve sıhhat arasındaki ilişki ile alakalı daha çok data edinmekle ilgilenen yahut genel refahlarını iyileştirmenin yollarını arayan kişiler tarafınca da kullanılabilir.

Hususiyet	Evlilik
Sıhhat	Gelişmiş fizyolojik sıhhat Rahatsızlık riskinin azalması Daha uzun hayat beklentisi
Aşk	Artan saadet Azaltılmış stres Güçlendirilmiş bağışıklık sistemi
Içtenlik	Daha derin irtibat Daha çok sevinç Daha kuvvetli ilişkiler
İlişkiler	Daha çok toplumsal yardımcı Daha iyi komünikasyon Daha büyük saadet

II. Evliliğin fizyolojik sıhhat açısından yararları

Evliliğin fizyolojik sıhhat açısından pek oldukca faydası olduğu gösterilmiştir, bunlardan bazıları şunlardır:

Kalp hastalığı riskinin azalması. Evli kişilerin kalp hastalığına yakalanma olasılığı evli olmayan kişilere bakılırsa daha düşüktür. Bunun sebebi muhtemelen evli kişilerin daha sıhhatli hayat tarzlarına haiz olma eğiliminde olmalarıdır, örnek olarak daha sıhhatli rejimler yapmaları ve daha çok egzersiz yapmaları.
İnme riskinin azalması. Evli kişilerin inme aktarma olasılığı da evli olmayan kişilere bakılırsa daha düşüktür. Yeniden, bunun sebebi muhtemelen evli kişilerin daha sıhhatli hayat tarzlarına haiz olma eğiliminde olmasıdır.
Daha düşük tansiyon. Evli kişilerin tansiyon, evli olmayan kişilere bakılırsa daha düşük olma eğilimindedir. Bunun sebebi muhtemelen evli kişilerin daha çok toplumsal yardıma haiz olması ve stres yaşama olasılıklarının daha düşük olmasıdır.
Aşırı kiloluluk riskinin azalması. Evli kişilerin obez olma olasılığı evli olmayan kişilere bakılırsa daha düşüktür. Bunun sebebi muhtemelen evli kişilerin daha sıhhatli beslenme ve daha çok egzersiz yapma eğiliminde olmasıdır.
İyileştirilmiş uyku kalitesi. Evli kişiler, evli olmayan kişilere bakılırsa daha iyi uyku kalitesine haiz olma eğilimindedir. Bunun sebebi muhtemelen evli kişilerin daha çok toplumsal yardıma haiz olması ve stres yaşama olasılıklarının daha düşük olmasıdır.
Erken ölüm riskinin azalması. Evli kişilerin erken ölme olasılığı evli olmayan kişilere bakılırsa daha düşüktür. Bunun sebebi muhtemelen evli kişilerin daha sıhhatli hayat tarzlarına ve daha çok toplumsal yardıma haiz olmasıdır.

III. Evliliğin ruh sağlığına yararları

Evliliğin ruh sağlığı açısından pek oldukca faydası olduğu gösterilmiştir, bunlardan bazıları şunlardır:

• Azaltılmış stres
• İyileştirilmiş ruh hali
• Artan saadet
• Artan öz hürmet
• Gelişmiş toplumsal yardımcı
• Depresyon ve anksiyete riskinin azalması

Bu faydalar muhtemelen evliliğin bir emniyet, ilinti ve yardımcı duygusu sağlamasından meydana gelmektedir. Evlendiğinizde, düşüncelerinizi ve hislerinizi paylaşabileceğiniz, zor zamanlarınızda size destek olacak ve başarılarınızı kutlayacak biri olur. Bu, stresi azaltmanıza, ruh halinizi iyileştirmenize ve genel rahatlık duygunuzu artırmanıza destek olabilir.

Ek olarak evlilik, hayatta bir gaye ve anlam duygusu sağlayabilir. Evlendiğinizde, bir ekibin parçası olmuş olursunuz ve beraber bir yaşam oluşturmak için beraber çalışırsınız. Bu size bir başarı ve gurur duygusu verebilir ve bu da ruh sağlığınıza katkıda bulunabilir.

Normal olarak, evlilik devamlı rahat değildir. Eşinizle anlaşamadığınız zamanlar olacak ve stresli yahut bunalmış hissettiğiniz zamanlar olacak. Sadece, bu zorlukların üstesinden beraber gelebilirseniz, evliliğiniz büyük bir güç ve yardımcı deposu olabilir.

IV. Evlilik stresle başa çıkmanıza iyi mi destek olabilir?

Evlilik, stresle başa çıkmanıza birçok biçimde destek olabilir.

• Evli kişilerin problemlerini konuşabilecekleri birileri var.
• Evli kişilerin kendilerine romantik yardımcı sağlayacak birileri vardır.
• Evli kişilerin stresle başa çıkmalarına destek olacak birileri vardır.

Meydana getirilen araştırmalar evli kişilerin bekar kişilere bakılırsa daha azca stres yaşadığını ortaya koyuyor.

Örnek olarak, bir inceleme evli insanların bekar insanlara kıyasla endişe ve depresyon yaşama olasılıklarının daha düşük bulunduğunu buldu.

Başka bir araştırmada ise evli kişilerin hayatlarında bir gaye ve anlam duygusuna haiz olma olasılıklarının daha yüksek olduğu ve bunun strese karşı bir tampon rolü görebileceği ortaya çıktı.

Bekarsanız ve stresle savaşım ediyorsanız, evlenmeyi düşünebilirsiniz.

Evlilik, stresi azaltmanın ve genel refahınızı iyileştirmenin mükemmel bir yolu olabilir.

V. Evlilik stresle başa çıkmanıza iyi mi destek olabilir?

Evlilik, stresle başa çıkmanıza birçok biçimde destek olabilir.

Evvela, evlilik size bir toplumsal yardımcı duygusu sağlar. Stresli olduğunuzda eşiniz romantik yardımcı, huzur ve öneri sağlamak için yanınızda olabilir. Durumu değişik bir perspektiften görmenize ve başa çıkma mekanizmaları geliştirmenize destek olabilirler.

İkincisi, evlilik stres seviyenizi yönetmenize destek olabilir. Sizi seven ve destekleyen biriyle ilişki içerisinde olduğunuzda, stresten bunalmış hissetme olasılığınız daha düşüktür. Eşiniz size sakinlik ve emniyet duygusu sağlayarak rahatlamanıza ve stresten kurtulmanıza destek olabilir.

Üçüncüsü, evlilik daha sıhhatli başa çıkma mekanizmaları geliştirmenize destek olabilir. Stresli olduğunuzda, eşiniz alkol içmek yahut uyuşturucu kullanmak benzer biçimde sağlıksız başa çıkma mekanizmalarından kaçınmanıza destek olabilir. Egzersiz, yoga yahut meditasyon benzer biçimde daha sıhhatli başa çıkma mekanizmalarına girmenizi teşvik edebilirler.

Netice olarak, evlilik stresle başa çıkmanıza destek olmak için kıymetli bir kaynak olabilir. Size toplumsal yardımcı sağlayarak, stres seviyenizi yönetmenize destek olarak ve daha sıhhatli başa çıkma mekanizmaları geliştirmenizi teşvik ederek, evlilik sıhhatli ve sevinçli kalmanıza destek olabilir.

VI. Evlilik bağışıklık sisteminizi iyi mi iyileştirebilir?

Evliliğin bağışıklık fonksiyonunu iyileştirmek de dahil olmak suretiyle fizyolojik sıhhat üstünde bir takım pozitif tesiri olduğu gösterilmiştir. 1.000’den fazla erişkin üstünde meydana getirilen bir emek verme, evli olanların bekar yahut boşanmış olanlara bakılırsa daha kuvvetli bağışıklık sistemlerine haiz bulunduğunu bulmuştur. Emek verme ek olarak evli kişilerin hastalanma ve hastalıktan daha ivedi iyileşme olasılıklarının daha düşük bulunduğunu bulmuştur.

Evliliğin bağışıklık sisteminiz için iyi olmasının birçok sebebi vardır. Bir ihtimal, evli insanların sıhhatli beslenme, kafi uyku alma ve tertipli egzersiz yapma benzer biçimde sıhhatli alışkanlıklara haiz olma olasılıklarının daha yüksek olmasıdır. Bu alışkanlıkların tüm bunlar bağışıklık fonksiyonunu artırmaya destek olabilir.

Bir öteki ihtimal ise evli insanların toplumsal yardıma haiz olma olasılığının daha yüksek olmasıdır. Toplumsal desteğin bağışıklık fonksiyonunda mühim bir unsur olduğu gösterilmiştir. Sizi önemseyen ve sizin için orada olan insanoğlu olduğunda, bu stresi azaltmanıza ve genel refahınızı iyileştirmenize destek olabilir. Bu da bağışıklık sisteminizi güçlendirmenize destek olabilir.

Bekarsanız, bağışıklık sisteminizi iyileştirmek için yapabileceğiniz şeyler hala var. Sıhhatli beslenmek, yeterince uyumak ve tertipli egzersiz yapmak tüm bunlar önemlidir. Ek olarak arkadaşlarınız ve ailenizle zaman geçirerek kafi toplumsal yardımcı aldığınızdan güvenilir olabilirsiniz.

VII. Evlilik hastalıklarla savaşmanıza iyi mi destek olabilir?

Evlilik, hastalıklarla savaşmanıza birçok biçimde destek olabilir. Örnek olarak, evli kişilerin sıhhat hizmetlerine erişim olasılığı daha yüksektir, sıhhatli davranışlarda bulunma olasılıkları daha yüksektir ve toplumsal yardıma haiz olma olasılıkları daha yüksektir.

Sıhhat hizmetlerine erişim
Evli kişilerin sıhhat hizmetlerine yetişme olasılığı evli olmayan kişilere bakılırsa daha yüksektir. Bunun sebebi, evli kişilerin sıhhat sigortasına haiz olma olasılığının daha yüksek olması ve tıbbi bakım için ödeme yapma olasılıklarının daha yüksek olmasıdır.

Sıhhatli davranışlar
Evli kişilerin evli olmayan kişilere bakılırsa sıhhatli davranışlarda bulunma olasılıkları daha yüksektir. Bunun sebebi, evli kişilerin sıhhatli beslenmeleri, egzersiz yapmaları ve yeterince uyumaları için onları teşvik eden birinin olmasıdır.

Toplumsal yardımcı
Evli kişilerin, evli olmayan kişilere bakılırsa toplumsal yardıma haiz olma olasılıkları daha yüksektir. Bunun sebebi, evli kişilerin sorunları ile alakalı konuşabilecekleri, zor zamanlarında kendilerine destek olabilecekleri ve başarılarını kutlayabilecekleri birinin olmasıdır.

Bütün bu faktörler evli insanların hastalıklarla savaşmasına destek olabilir. Örnek olarak, sıhhat hizmetlerine erişim, insanların bir hastalıkla savaşmak için gereksinim duydukları tedaviyi almalarına destek olabilir. Sıhhatli davranışlarda bulunmak, insanların rahatsızlık geliştirme risklerini azaltmalarına destek olabilir. Ve toplumsal yardıma haiz olmak, insanların hasta olmanın stresiyle başa çıkmalarına destek olabilir.

Evlilik, insanların hastalıklarla savaşmasına destek olmak için kuvvetli bir enstruman olabilir. Sıhhat hizmetlerine erişim sağlayarak, sıhhatli davranışları teşvik ederek ve toplumsal yardımcı sağlayarak evlilik, insanların daha uzun ve sıhhatli yaşamalarına destek olabilir.

Evlilik hastalıktan kurtulmanıza iyi mi destek olabilir?

Evlilik, birçok biçimde hastalıktan kurtulmanıza destek olabilir.

• Evli kişilerin hastalıktan kurtulmada mühim olabilecek toplumsal yardıma erişim olasılıkları daha yüksektir.
• Evli kişilerin sıhhatli beslenme ve tertipli egzersiz yapma benzer biçimde sıhhatli alışkanlıklara haiz olma olasılıkları daha yüksektir; bu da onların hastalıktan kurtulmalarına destek olabilir.
• Evli kişilerin hayatlarında bir gaye ve anlam duygusuna haiz olma olasılıkları daha yüksektir; bu da onların hastalıkla başa çıkmalarına destek olabilir.

Bir çalışmada, araştırmacılar kalp krizi sebebiyle hastaneye kaldırılan evli kişilerin evli olmayan kişilere bakılırsa ölüm kalım olasılıklarının daha yüksek bulunduğunu buldular. Araştırmacılar, evli kişilerin toplumsal yardıma erişim olasılıklarının daha yüksek bulunduğunu, bunun da hastane yatışının stresiyle başa çıkmalarına ve doktorlarının emirlerini yerine getirmelerine destek bulunduğunu buldular.

Başka bir çalışmada, araştırmacılar kanser teşhisi konan evli kişilerin evli olmayan kişilere bakılırsa ölüm kalım olasılıklarının daha yüksek bulunduğunu buldular. Araştırmacılar, evli kişilerin hayatlarında bir gaye ve anlam duygusuna haiz olma olasılıklarının daha yüksek bulunduğunu buldular, bu da teşhis ve tedavinin stresiyle başa çıkmalarına destek oldu.

Evlilik, hastalıktan kurtulmanıza destek olabilecek bir takım yarar sağlayabilir. Evliyseniz, hastalığınız ile alakalı eşinizle konuşarak, ihtiyacınız olduğunda yardım isteyerek ve eşiniz de hastalığın zorluklarıyla başa çıkarken onu destekleyerek bu faydalardan yararlanmanız önemlidir.

IX. Evlilik, iyi yaşlanmanıza iyi mi destek olabilir?

Evliliğin fizyolojik ve psikolojik sıhhat açısından birçok faydası olduğu ve ek olarak iyi yaşlanmanıza destek olabileceği gösterilmiştir. Emekler, evli insanların daha uzun yaşama, daha düşük kronik rahatsızlık oranlarına haiz olma ve hastalıktan daha ivedi kurtuluş olasılıklarının daha yüksek bulunduğunu göstermiştir. Ek olarak, sevinçli olma ve hayatlarından memnun olma olasılıkları daha yüksektir.

Evliliğin yaşlanmaya yararlı olmasının birçok sebebi vardır. Birincisi, evli insanoğlu evli olmayan insanlara bakılırsa daha çok toplumsal yardıma haiz olma eğilimindedir. Bu, stresle başa çıkmalarına, kronik rahatsızlıkları yönetmelerine ve hastalıktan kurtulmalarına destek olabilir. Evli insanoğlu ek olarak sıhhatli bir rejim yapmak, tertipli egzersiz yapmak ve sigara içmemek benzer biçimde evli olmayan insanlara bakılırsa daha sıhhatli alışkanlıklara haiz olma eğilimindedir.

Bekarsanız, yaşlandıkça sağlığınızı ve refahınızı iyileştirmek için yapabileceğiniz birçok şey vardır. Bunlara sıhhatli bir rejim yapmak, tertipli egzersiz yapmak ve sigara içmemek dahildir. Ek olarak toplumsal aktivitelere katılabilir ve arkadaşlarınız ve ailenizle zaman geçirebilirsiniz. Kendinize iyi bakarak uzun ve sıhhatli bir hayat sürme şansınızı artırabilirsiniz.

Sual 1: Evliliğin fizyolojik sağlığa yararları nedir?

Yanıt 1: Evliliğin fizyolojik sıhhat açısından pek oldukca faydası olduğu gösterilmiştir, bunlardan bazıları şunlardır:

• Daha düşük kalp hastalığı oranları
• Daha düşük nüzul oranları
• Daha düşük aşırı kiloluluk oranları
• Daha düşük diyabet oranları
• Daha uzun hayat beklentisi

Sual 2: Evliliğin ruh sağlığına yararları nedir?

Yanıt 2: Evliliğin bununla beraber ruh sağlığı açısından da bir takım faydası olduğu gösterilmiştir, bunlar içinde şunlar yer alır:

• Azaltılmış stres
• İyileştirilmiş ruh hali
• Artan saadet
• Daha çok dayanıklılık
• Daha düşük depresyon ve anksiyete oranları

Sual 3: Evlilik daha uzun yaşamanıza iyi mi destek olabilir?

Yanıt 3: Evliliğin erken ölüme karşı koruyucu bir unsur olduğu gösterilmiştir ve evli olan kişiler evli olmayanlara bakılırsa daha uzun yaşama eğilimindedir. Bunun sebebi muhtemelen evliliğin fizyolojik ve psikolojik sıhhat için bir takım yarar sağlaması ve insanların daha uzun, daha sıhhatli yaşamalarına destek olabilmesidir.